速読のトレーニングにはおすすめの時間がある！？
同じトレーニングを行うのだとしても効率的にトレーニングをする時間に行いたいですよね？
実は速読のトレーニングをする時に効率よくトレーニングを行えるおすすめの時間があります。
それはズバリ朝の時間帯のトレーニングです。
ではなぜ朝の時間帯がおすすめなのでしょう？
おすすめポイント1 定期的に行いやすい
速読のトレーニングで重要なのは継続してトレーニングを行うことです。
継続的にトレーニングを行うことで文字に対する情報処理速度を高い状態で保つことができ、能力の向上の効率化や長い期間での能力維持がしやすくなります。
継続的に行う上では自分の中のルーティンに組み込みやすい時間が適していますが、中でも朝の時間帯はルーティンに組み込みやすい時間です。
例えば
朝10分だけ早く起きて行う
朝の身支度の中に取り入れる
通勤通学の時間に行う
などの方法でトレーニングを継続しやすくなります。
夜などにするとその日の疲労によっては飛ばしてしまいたくなりますが、朝の元気なうちであれば意欲も高く実施することが可能です。
おすすめポイント２ トレーニングで目が覚めやすい
朝から何か作業をすると目を覚ましやすく1日の行動を行いやすくします。
特に速読のトレーニングの場合、眼筋訓練（目を動かす訓練）が必ず含まれるため眠っている目を覚ましてくれます。
目が覚めることで1日の始まりをスッキリと迎えることができるのです
おすすめポイント３ 1日の自分の能力を高く維持できる
朝にトレーニングを行う最大のおすすめポイントは1日の最初にトレーニングを行うことでその日の自分の能力を高めてくれることです。
速読で向上した読書速度や脳の処理速度で仕事や勉強に向かうことができ、自分の能力を最大限発揮します。
まとめ
速読のトレーニングを行うのなら断然朝がおすすめです。
実際に速読を習得される多くの方が朝からトレーニングをして1日の中で速読をする機会が増え読書速度の向上、能力の向上を実感することが増えています。
能力の向上を実感するとトレーニングをさらに積極的に行うことができるいいサイクルになります。
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